Dlaczego niektóre odmiany konopi pachną młodzieńczymi latami palonych jointów? Dlaczego pomarańcze pachną tak świeżo? Dlaczego niektóre odmiany działają mocniej niż inne, mimo że mają ten sam poziom THC?
Odpowiedź na te trzy pytania tkwi w jednym związku – terpenach – które znajdują się w konopiach oraz wielu innych kwiatach i owocach, w tym pomarańczach i mango.
Terpeny są związkami aromatycznymi, które nadają marihuanie aromatu, ale odgrywają znacznie większą rolę w królestwie roślin, zwłaszcza konopi. Mogą one również mogą zaoferować różne korzyści terapeutyczne, a nie tylko.
Ale czym są terpeny? Oto wszystko, co musisz wiedzieć o terpenach występujących w konopiach indyjskich i o tym, co robią dla rośliny i dla ciebie.
Czym są terpeny w marihuanie?
Terpeny to związki chemiczne, które naturalnie występują w różnych roślinach, w tym w konopiach. W rzeczywistości te terpeny występują nawet u niektórych zwierząt. Poza konopiami indyjskimi terpeny częściej występują w aromatycznych ziołach, takich jak tymianek, szałwia i pieprz, oraz w owocach cytrusowych, takich jak cytryna, a nawet mango.
Zasadniczo związki te nadają konopiom (i innym roślinom) ich aromaty, kolory i smaki. W konopiach terpeny te znajdują się w trichomach roślin żeńskich, lepkich gruczołach pokrywających kwiaty. Trichomy te wytwarzają terpeny poprzez swoje gruczoły żywiczne.
Tak więc następnym razem, gdy weźmiesz w ręce odmianę Sour Diesel, podziękuj terpenom za słodki zapach i profil smakowy oleju napędowego.
Różne czynniki określają ilość terpenów, które wyprodukuje dany szczep marihuany. Najważniejszym czynnikiem przyczyniającym się do tego jest genetyka — niektóre szczepy są naturalnie bardziej skłonne do wytwarzania większej ilości terpenów niż inne. Dlatego niektóre szczepy są bardziej aromatyczne, a inne pachną zupełnie niczym.
Ponadto inne czynniki, takie jak pogoda, ekspozycja na światło, temperatura, wilgotność, techniki uprawy, podłoże, dostarczanie i niedobory składników odżywczych itp. również wpływają na ilość terpenów rozwijanych przez roślinę.
Różnica między terpenami a kannabinoidami, takimi jak CBD i THC
Konopie indyjskie zawierają ponad 200 fitokannabinoidów, a tetrahydrokannabinol (THC) i kannabidiol (CBD) to tylko dwa z nich. Inne popularne kannabinoidy to CBN, CBG, CBC, CBGA, THCV itp.
Podobnie, naukowcy odkryli w konopiach ponad 150 różnych rodzajów terpenów, takich jak mircen, kariofilen, limonen itp.
A te dwa związki — kannabinoidy i terpeny — bardzo się od siebie różnią. Jasne, oddziałują na siebie, aby wywołać efekt synergii, ale na tym podobieństwo się kończy.
Kannabinoidy lub fitokannabinoidy to związki, które mogą wchodzić w interakcje z ludzkim układem endokannabinoidowym (ECS) poprzez naśladowanie endokannabinoidów naturalnie występujących w ludzkim ciele. Z drugiej strony terpeny to związki aromatyczne na bazie węglowodorów, które nadają roślinie profil smakowy i zapachowy.
Jaka jest rola terpenów w konopiach indyjskich?
Terpeny nie tylko nadają roślinom konopi charakterystycznego profilu zapachowego i smakowego, ale także oferują różne inne nieodłączne korzyści dla rośliny.
Terpeny nadają konopiom aromat i kolor, który przyciąga nie tylko kupujących, ale także pożyteczne owady, zwłaszcza zapylacze, takie jak pszczoły.
Jednocześnie terpeny chronią roślinę konopi przed drapieżnikami i szkodliwymi szkodnikami, odpychając je od siebie. Niektóre szkodniki nie tolerują zapachu niektórych terpenów.
Na przykład geraniol, terpen znajdujący się w konopiach indyjskich, odstrasza roślinożerców i owady, które w przeciwnym razie z rośliny konopi zrobiłyby sobie ucztę. Ale inne terpeny, takie jak linalol i terpinolen, przyciągają zapylacze.
Terpeny chronią również roślinę, wywołując reakcje immunologiczne — przekazują roślinie informacje o otaczającym środowisku i czynnikach stresowych, które wyzwalają odpowiedzi immunologiczne rośliny, ostatecznie chroniąc roślinę.
Czy terpeny powodują efekty psychoaktywne?
Krótka odpowiedź jest taka, że terpeny nie są psychoaktywne i nie powodują efektów psychoaktywnych. Ale w przypadku konopi indyjskich odpowiedź nigdy nie jest tak prosta.
Niektóre terpeny można uznać za psychoaktywne, ponieważ wpływają na mózg, a nawet mogą poprawić działanie marihuany. Zasadniczo eksperci uważają, że niektóre terpeny wpływają na psychoaktywne działanie THC (kannabinoidu wywołującego haj).
Zazwyczaj terpeny działają w synergii z innymi kannabinoidami, takimi jak THC i CBD, w tak zwanym efekcie otoczenia/świty/synergii. Podczas tego efektu wszystkie związki zawarte w konopiach łączą swoje siły, dając efekty, które są bardziej wzmocnione niż zwykłe spożywanie tych samych związków indywidualnie.
Na przykład badanie przeprowadzone w 2018 r. na osobach cierpiących na epilepsję wykazało, że ci, którzy spożywali CBD o pełnym spektrum, doświadczali mniej skutków ubocznych i większą skuteczność w porównaniu z tymi, którzy spożywali tylko izolaty CBD. Ten pierwszy zawiera terpeny.
W tym samym badaniu zauważono, że produkty CBD o pełnym spektrum z terpenami były czterokrotnie bardziej skuteczne lub silniejsze niż izolaty CBD, które nie zawierały żadnych terpenów.
Stwierdzono również, że terpeny oferują użytkownikom pewne odprężenie. Jednak badania w tej konkretnej dziedzinie wciąż trwają, ponieważ naukowcy w dużej mierze skupili się tylko na wpływie CBD i THC na nasze ciała. Jednak ponieważ co roku przeprowadzane są nowe badania, eksperci oczekują, że terpeny będą również odgrywały dużą rolę w medycznych odmianach marihuany.
Samo spożywanie terpenów samo w sobie nie spowoduje więc haju, ale spożywanie marihuany z terpenami może być silniejsze niż izolaty konopi. Ponownie, badania są w toku, więc musimy chwilę poczekać, zanim uzyskamy jakiekolwiek rozstrzygające dowody na psychoaktywne działanie terpenów.
Jakie korzyści mają terpeny?
Jak wspomniano wcześniej, brakuje badań nad wpływem terpenów na organizm człowieka. Jednak wiele badań przedklinicznych i badań in vitro wykazało, że terpeny mogą przynosić różne korzyści terapeutyczne.
Pamiętaj jednak, że jak dotąd badania są przeprowadzane tylko w probówkach, a te same efekty mogą, ale nie muszą, przekładać się na organizm ludzki.
Chociaż czekamy na więcej badań potwierdzających te twierdzenia, przyjrzyjmy się niektórym potencjalnym korzyściom zdrowotnym terpenów.
Terpeny mogą pomóc w walce z wirusami
Koronawirus to jeden wirus, który zawładnął światem, ale każdego roku pojawia się wiele nowych wirusów. Dlatego naukowcy zawsze poszukują związków przeciwwirusowych, które skuteczniej zwalczają wirusy i uważnie przyglądają się terpenom jako kolejnemu lekowi przeciwwirusowemu. Dzieje się tak dlatego, że różne terpeny wykazują doskonałą zdolność do zabijania wirusów. Te terpeny obejmują alfa- i beta-pinen, kamfora, karwon i kariofilen.
Terpeny mogą zwalczać bakterie
Oprócz wirusów terpeny mogą również zwalczać bakterie, zakłócając ich aktywność lub całkowicie je zabijając. Niektóre z potencjalnych przeciwbakteryjnych terpenów obejmują geraniol, mentol, eukaliptol, alfa-bisabolol i terpinolen.
Terpeny mogą pomóc w walce z rakiem
Konopie indyjskie są już uważane za skuteczne lekarstwo na objawy raka i istnieje duże prawdopodobieństwo, że terpeny mogą być jednym z powodów, dla których konopie indyjskie są tak skuteczne.
Eksperci odkryli, że różne terpeny, w tym te znajdujące się w konopiach indyjskich, mogą pomóc w walce z rakiem poprzez hamowanie wzrostu komórek rakowych. A tym, co czyni te terpeny jeszcze lepszymi kandydatami do walki z rakiem, jest to, że jest mało prawdopodobne, aby wpływały na komórki nienowotworowe, co jest niezbędne w leczeniu raka. Przeciwnowotworowe działanie terpenów jest więc odwrotne niż działanie chemioterapii, która niszczy nie tylko komórki nowotworowe w organizmie, ale i zdrowe komórki.
Jednym z takich terpenów o największym potencjale jest limonen, ale inne terpeny o działaniu przeciwnowotworowym to pinen, terpinen i mircen.
Terpeny mogą pomóc w walce z depresją
Czy wiesz, że 25% leków przeciwdepresyjnych powstaje z ekstraktów ziołowych bogatych w terpeny? To powinno ci uświadomić, że być może terpeny są skutecznym sposobem leczenia depresji.
Dwa najczęstsze terpeny występujące w antydepresantach to linalol i beta-pinen.
Jasne, badania są w toku, ale jeśli okaże się, że terpeny są skuteczne w walce z depresją, może to zmienić sposób, w jaki patrzymy na leki na depresję.
Terpeny mogą łagodzić ból
Kilka badań wykazało, że terpeny znajdujące się w marihuanie naśladują kannabinoidy z konopi indyjskich, tworząc efekty przeciwbólowe bez psychoaktywnego haju związanego z THC.
Ponadto badania wykazały, że produkty z konopi indyjskich o pełnym spektrum działania zawierające terpeny są znacznie skuteczniejsze w łagodzeniu objawów bólu w porównaniu z produktami z izolatów z konopi indyjskich, które nie zawierają żadnych terpenów.
Terpeny skuteczne w uśmierzaniu bólu to geraniol, linalol, humulen i beta-pinen.
Jakie terpeny znajdują się w marihuanie?
Liczba terpenów występujących w konopiach indyjskich jest oszałamiająca — ponad 150 — ale większość z nich występuje tylko w małych, śladowych ilościach. Ale niektóre terpeny występują w wyższych stężeniach, dzięki czemu różnica jest zauważalna.
Oto niektóre z najbardziej powszechnych terpenów występujących w konopiach indyjskich.
Mircen
Być może najbardziej dominującym terpenem występującym w roślinach konopi jest mircen, który jest również dominującym terpenem w mango, trawie cytrynowej i chmielu. Ten terpen jest zwykle kojarzony z aromatem, który jest korzenny, ziołowy, ziemisty i piżmowy i często nadaje konopiom lekko słodki profil smakowy.
Oprócz nadania konopiom wyraźnego profilu aromatycznego, mircen ma również działanie przeciwzapalne. Według badania z 2015 roku przeprowadzonego na komórkach hodowlanych, mircen może zmniejszać stany zapalne spowodowane chorobą zwyrodnieniową stawów.
Dodatkowo mircen może również zapobiegać rozpadowi komórek chrząstki, zmniejszać produkcję komórek zapalnych, a nawet spowalniać postęp choroby zwyrodnieniowej stawów.
Kariofilen
Drugim najbardziej dominującym terpenem występującym w konopiach jest kariofilen, znany również jako beta-kariofilen. Ten terpen nadaje konopiom pikantny, pieprzny profil smakowy i występuje również w innych roślinach, takich jak rozmaryn, oregano, czarny pieprz i goździki.
Ciekawostka: kariofilen jest jedynym terpenem konopi, który może wiązać się z receptorami CB2 w układzie endokannabinoidowym, dlatego eksperci klasyfikują go jako nietypowy kannabinoid. Oczywiście mogą istnieć inne terpeny o podobnych zdolnościach, ale nie zostały jeszcze odpowiednio przebadane.
A badania nad zdolnościami terapeutycznymi kariofilenu wykazują znaczny potencjał — może łagodzić objawy różnych stanów, takich jak cukrzyca, zapalenie jelita grubego, lęk, depresja, niedokrwienie mózgu, zwłóknienie wątroby i choroba Alzheimera.
Limonen
Limonen, jak sama nazwa wskazuje, jest terpenem, który łączy zarówno cytrusy, jak i konopie indyjskie, a także znajduje się w różnych innych owocach cytrusowych i imbirze. Ten terpen nadaje niektórym odmianom konopi ich świeży, czysty, cytrusowy profil smakowy, jak Lemon Haze i Lemon Skunk.
Badania wykazały, że ten terpen zmienia funkcję niektórych komórek odpornościowych w ludzkim ciele, co może chronić przed różnymi zaburzeniami. Na przykład w jednym badaniu ten terpen zwiększył produkcję komórek wytwarzających przeciwciała w szpiku kostnym i śledzionie, które identyfikują i neutralizują patogenne wirusy i bakterie w organizmie.
W rzeczywistości niektórzy eksperci uważają również, że limonen może być przydatny w leczeniu objawów COVID-19.
Pinen
Innym terpenem występującym obficie w konopiach jest pinen, który występuje w dwóch postaciach — alfa-pinenu i beta-pinenu. Ten terpen nadaje konopi świeży zapach, podobnie jak inne rośliny, takie jak rozmaryn, bazylia i igły sosnowe.
Pinen może mieć również korzyści terapeutyczne, ale badania są wciąż w powijakach i niewiele wiadomo o tym terpenie i jego wpływie na organizm ludzki.
Ale oto zabawny fakt: Shinrin-yoku, czyli kąpiel leśna, to terapia popularna w Japonii. Terapia ta, polegająca na spacerach po lesie, delektowaniu się zapachami i atmosferą lasu, jest uważana za dość relaksującą dla psychiki. Z tego powodu odmiany marihuany dominujące w pinen mogą mieć również relaksujące i odprężające działanie.
Badanie Acta Salus Vitae wykazało, że nawet zapach pinenu w powietrzu wystarczy, aby zapewnić działanie terapeutyczne dla ludzi. Ten terpen działa jako lek rozszerzający oskrzela, który wpuszcza więcej powietrza do płuc i ma działanie przeciwzapalne podczas wdychania. Pinen może być powodem, dla którego Shinrin-yoku jest tak popularne w Japonii.
Linalol
Linalol jest dominującym terpenem w roślinach lawendy, ale występuje również w różnych odmianach konopi. Ten terpen nadaje konopiom i lawendzie ich bogaty aromat, który jest dość uspokajający dla wielu osób. Nic dziwnego — lawenda jest jednym z najczęściej używanych kwiatów w aromaterapii i olejkach eterycznych.
Niektóre odmiany konopi bogate w linalol to Dosidos, Runtz, Zkittlez i Wedding Cake.
Według badania Colloids and Surfaces B: Biointerfaces, linalol może mieć dla Ciebie następujące korzyści:
- Antybakteryjne
- Działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo
- Neuroprotekcyjne
- Przeciwnowotworowe
- Przeciwdepresyjne i przeciwlękowe
Linalool może być bardzo skuteczny dla ludzi, ale potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić wyżej wymienione korzyści.
Humulen
Humulen jest dominującym terpenem w roślinach chmielu, obok goździków i imbiru, ale niektóre odmiany konopi są również dość bogate w humulen. Niektóre z popularnych odmian konopi zawierających humulen to Sour Diesel i Gelato.
Ten terpen może mieć również różne korzyści terapeutyczne. Na przykład w jednym badaniu opublikowanym w Frontiers in Pharmacology zauważono, że humulen może potencjalnie zapobiegać atakom astmy i reakcjom alergicznym.
Podczas badania eksperci odkryli, że ten terpen zmniejsza reakcje alergiczne w drogach oddechowych modeli zwierzęcych.
W innym badaniu z Food and Chemical Toxicology naukowcy odkryli, że ten terpen może mieć działanie ochronne na różne komórki w ludzkim ciele. Ten efekt może również chronić komórki przed rakiem. Ale, podobnie jak we wszystkim, co jest związane z konopiami indyjskimi, również w tej dziedzinie brakuje badań.
Poboczne terpeny występujące w konopiach indyjskich
Oprócz wymienionych powyżej terpenów wiele odmian konopi zawiera również inne terpeny występujące w mniejszych ilościach. Niektóre z powszechnych drugoplanowych terpenów występujących w marihuanie to:
Borneol
Borneol to terpen, który nadaje niektórym odmianom miętowy profil smakowy i aromat z metalicznym odcieniem. Eksperci uważają, że terpen ten może działać przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Ten terpen jest powszechnie spotykany w odmianach konopi, takich jak Golden Haze, Amnesia Haze i K13-Haze.
Eukaliptol
Jeśli natkniesz się na odmianę konopi o chłodnym, mentolowym lub miętowym profilu smakowym, prawdopodobnie jest to spowodowane terpenem zwanym eukaliptolem. Znajduje się to głównie w odmianach konopi, takich jak ACDC, Girl Scout Cookies i Headband.
Jak dotąd eksperci uważają, że ten terpen może pomóc w walce z infekcjami bakteryjnymi i grzybiczymi, ale potrzebne są dalsze badania, aby sformułować jakiekolwiek rozstrzygające twierdzenia.
Fitol
Fitol nadaje kwiatowy aromat wielu odmianom konopi, takim jak Sour Diesel, Cheese i Blue Dream. W połączeniu z kannabinoidami, ten terpen zwiększa relaksację użytkownika dzięki efektowi synergii dzięki właściwościom uspokajającym i przeciwlękowym. Ponadto ten terpen może również działać przeciwzapalnie, ale badania wciąż trwają, więc nie mamy jednoznacznych wniosków.
Alfa-bisabolol
Alfa-bisabolol, znany również jako lewomenol lub po prostu bisabolol, jest terpenem, który nadaje konopiom kwiatowy aromat i można go również znaleźć w drzewie candeia i rumianku. Jest powszechnie spotykany w odmianach konopi, takich jak Pink Kush, OG Shark, Harle-Tsu i ACDC.
Dzięki swojemu kwiatowemu zapachowi terpen ten jest powszechnie stosowany w kosmetykach, ale ostatnio naukowcy badają ten terpen pod kątem jego właściwości leczniczych. Na przykład w jednym badaniu stwierdzono, że alfa-bisabolol jest skuteczny w leczeniu ran i infekcji bakteryjnych dzięki właściwościom przeciwbólowym i przeciwzapalnym.
Sabinen
Podczas gdy sabinen nie występuje powszechnie w większości odmian, niektórym szczepom (takim jak Super Silver Haze) nadaje wyraźny pieprzny lub korzenny aromat. A dla wielu użytkowników ten terpen sprawia, że kwiaty pachną jak ciasto dyniowe!
Ten terpen jest reklamowany jako dość skuteczny związek przeciwutleniający i przeciwbakteryjny, ale jest zalecany tylko w małych ilościach.
Terpinolen
Jednym z najrzadziej spotykanych terpenów odkrytych do tej pory w konopiach jest terpinolen. Pomimo niskich stężeń, ten terpen ma wyraźny wpływ na działanie marihuany. Oprócz konopi indyjskich, ten terpen występuje również w gałce muszkatołowej i jabłkach, nadając tym owocom i kwiatom ich kwiatowy i ziołowy aromat z nutą sosny.
Efekty terpinolenu zależą od ogólnego efektu synergii, ale jest często określany jako terpen uspokajający lub relaksujący. Eksperci uważają, że może on również pomóc w radzeniu sobie z innymi schorzeniami, takimi jak bezsenność i infekcje bakteryjne.
Jak zmaksymalizować korzyści płynące z terpenów?
Badania nad korzyściami płynącymi z terpenów są w toku, ale jeśli chcesz sam wypróbować potencjał tych związków zapachowych, powinieneś to zrobić. Konopie indyjskie są bardzo bezpieczne dla ludzi, a terpeny znajdujące się w marihuanie nie występują w znaczących ilościach, aby powodować jakiekolwiek skutki uboczne.
Ale podczas spożywania musisz zmaksymalizować ich wpływ na organizm, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Postępuj zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi maksymalizacji korzyści płynących z terpenów.
Zawsze czytaj etykiety na produktach z konopi indyjskich, które kupujesz
Produkty testowane laboratoryjnie zawierają listę obecnych terpenów (w tym najbardziej dominujących terpenów). Najlepiej, jeśli zawartość terpenów w konopiach wynosi około 2% lub więcej.
Zachowaj ostrożność podczas używania ekstraktów z konopi
Produkty z konopi indyjskich na bazie oleju, zwłaszcza ekstrakty do wapowania, mogą zawierać syntetyczne terpeny. Nie jest jasne, czy te syntetyczne terpeny są skuteczne, ale te same związki są również używane do tworzenia rozpuszczalników i mogą nie być bezpieczne do spożycia nawet w umiarkowanych ilościach.
Aby być po bezpiecznej stronie, unikaj produktów zawierających syntetyczne terpeny.
Nie podgrzewaj zbyt mocno terpenów
Podobnie jak kannabinoidy, nawet terpeny mogą ulec degradacji w wysokich temperaturach. Ponadto ciepło może degradować syntetyczne terpeny i powodować powstawanie innych szkodliwych produktów ubocznych — kolejny powód, dla którego należy unikać syntetycznych terpenów.
Obserwuj działanie terpenów, których używasz
Jeśli chcesz znaleźć najlepszy i najskuteczniejszy terpen dla siebie, powinieneś śledzić ilość spożywanych terpenów. Nie zapomnij zanotować metody przyjmowania i efektów, jakie odczuwasz po spożyciu.
Z biegiem czasu pomoże ci to zawęzić listę ulubionych terpenów, niezależnie od tego, czy chodzi o smak, euforię czy relaks.
Zachowaj ostrożność podczas zbioru konopi
Jeśli uprawiasz konopie indyjskie, musisz zachować szczególną ostrożność podczas procesu curringu, nie mówiąc o ekstrakcji. Dzieje się tak dlatego, że terpeny są lotne i można je łatwo stracić, jeśli będziesz przejawiać nieostrożne zachowania wobec kwiatów. Bądź wobec nich delikatny, jakbyś kładł dziecko do spania, a prawdopodobnie nie odparują.
Podsumowanie: Terpeny w konopiach indyjskich: czym są i jak działają?
Terpeny to związki, które nadają konopiom indyjskim (oraz innym kwiatom i owocom) charakterystyczny profil smakowy i zapachowy. Ale oprócz tego terpeny chronią również roślinę przed drapieżnikami i przyciągają zapylacze.
Niektóre z najczęstszych terpenów występujących w konopiach to mircen, kariofilen, limonen, pinen i linalol.
Po zebraniu kwiatów i zwinięciu ich w jointa, te same związki dają wyraźne doznania i mogą również pomóc złagodzić różne stany, takie jak infekcje bakteryjne, gorączka wirusowa, rak, lęk i depresja, ból i wiele innych.
Należy jednak pamiętać, że badania dotyczące leczniczego zastosowania terpenów są wciąż w początkowym stadium i potrzebne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć ich działanie. Odmiany o takim samym stężeniu THC i CBD mogą mieć całkowicie różne działanie, jeśli zawartość terpenów jest stosunkowo inna. To przez terpeny niekóre odmiany o stężeniu THC na poziomie 20% dają energię i chęć do działania, a inne spokojnie doniosą Cię do łóżka. Trzeba przeprowadzić wiele badań, aby zrozumieć, jak poszczególne terpeny w określonych stężeniach wpływają na działanie marihuany.
Nadal możesz sam wypróbować terpeny i sprawdzić, czy działają dla ciebie. Kiedy to zrobisz, upewnij się, że postępujesz zgodnie ze wskazówkami wymienionymi powyżej, aby zmaksymalizować ich efekt.
